何時間眠れますか？？

私も眠りが浅くて悩んでるのよね。
一応、睡眠導入剤は飲んでるのだけど
それでも起きてしまう。

これって部屋の中だけでTV観てるだけの生活だからかな～

• 2020/05/06 (Wed) 17:23
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睡眠。
やっぱり７時間くらいがちょうどいいのでしょうね。

自分はどうしても夜中２時頃に、トイレで起きてしまいます。
すぐに寝入ってしまいますけどね。

• 2020/05/06 (Wed) 17:24
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こんばんは。
最近は７時間くらい睡眠をとっていますが、体重は増加傾向です。
睡眠の質が悪いのかな。。
夢も見ないし、眠りは深い方だと思うんですけどね。(^^;)

• 2020/05/06 (Wed) 19:27
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寝る気になれば何時間でも寝れます。

でも、今は7時間ですね。
21：00～4：00まで。

扶養家族が多いので（笑い）

• 2020/05/06 (Wed) 20:03
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マダムゆか

ROUGEさま。。。コメントありがとうございました(*^-^*)

> これって部屋の中だけでTV観てるだけの生活だからかな～
寝入るまではあっと言う間なんですが、、、勝手に目が覚めちゃうんですよね～
若いころはどれだけでも眠れる～なぁ~んて思っていましたが

• 2020/05/06 (Wed) 22:01
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マダムゆか

CLIMB AGAINさま。。。コメントありがとうございました(*^-^*)

> やっぱり７時間くらいがちょうどいいのでしょうね。
そうみたいですね(*^-^*)あ~~~こんなに寝ちゃった～もう何年も経験がないかも(;^_^A

• 2020/05/06 (Wed) 22:07
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マダムゆか

旅人しろきちさま。。。コメントありがとうございました(*^-^*)

> 最近は７時間くらい睡眠をとっていますが、体重は増加傾向です。
> 睡眠の質が悪いのかな。。
一度アプリで計ってみてくださいませ～(*^-^*)しかし７時間眠れるとは羨まし～～い♪やっぱり若いッ！！！

• 2020/05/06 (Wed) 22:08
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マダムゆか

恭四郎さま。。。コメントありがとうございました(*^-^*)

> 寝る気になれば何時間でも寝れます。
えッ( ﾟДﾟ)凄い！！！！羨ましいです(*^-^*)

> 21：00～4：00まで。
あらまぁ。。。今頃はもう夢の中ですね(現在時刻22：10）

• 2020/05/06 (Wed) 22:11
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わたしは長時間睡眠です。

• 2020/05/07 (Thu) 11:21
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コメント、まだ間に合いますか？(笑)
わたしも子育ての習慣が残っていました～
夜中に目が覚める。トイレに行く。また寝る。
これ一度習慣になるとなかなか治りませんね。
そこで、夜中に目覚めたときに「トイレはさほど行きたくないのだ」「眠れるのだ」と自分に言い聞かせ、布団から起きないようにしたら…
明け方まで６時間ほど一気に眠れるようになりました♬
日の出とともに明け方に一度目覚めてしまいますが、その後また二度寝します(笑)ここからは本当にトイレに行きたくなりますね(笑)
でも、生理周期？によって？どーしてもトイレに行きたくなる時があります。こーゆー時って、気のせいだと言い聞かせても、ダメですね(^-^;
身体がトイレに行きたがる(笑)

あ、あとお酒はガッツリ寝てしまい、一度目覚めることが多いかな。
ガッツリ深すぎる眠りだと、目覚めるのかなぁ？
そしたら…昼寝してバランス取りますか(*^▽^*)

• 2020/05/07 (Thu) 14:54
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マダムゆか

ytakei4さま。。。コメントありがとうございました(*^-^*)

> わたしは長時間睡眠です。
羨ましい限りです(*^-^*)

• 2020/05/08 (Fri) 18:06
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マダムゆか

ハピハピハートさま。。。コメントありがとうございました(*^-^*)

> そしたら…昼寝してバランス取りますか(*^▽^*)
3月までは週4日お仕事をしていたので夕食後にうたた寝常習犯でした(;^_^A

• 2020/05/08 (Fri) 18:08
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