朝のルーティン

手の甲の痛みはホルモン剤レトロゾール錠の影響かと思っていましたが
どうやらリンパ浮腫による痛みのようです

わたしは昨年6月の手術時に左腋窩リンパ節郭清をしました。。。レベルⅡです
郭清したことによりリンパ液の流れが滞って浮腫みがおきやすくなっています
術後のリンパ浮腫についてとてもわかりやすく解説されているサイトを見つけました

朝のルーティンに用手的リンパドレナージュを加えました

ちなみにわたしの朝のルーティンはこちら





体力をつけること&ダイエットを目的にしまい込んでいたWii Fitを始めたことは以前のブログにも書きましたちょいっとメニューにも飽きてきたので、、、中古480円でWii Fit Plusも買ってきました※注)Wii Fitのゲーム内容はすべて収録されていてセーブデータを引き継ぐこともできる。。。ってならばWii Fitのソフトはもう不要?!。。。メルカリ行きかしらサイクリングなど新たに21種目のトレーニングが加わっています。。。詳...
あらあら今日のブログネタはコロナワクチン接種について書こうと思っていました。。。のに
前置きが長くなっちゃいましたのでその話はまた後日に


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