抗がん剤パクリタキセル。。。８クール５日目

美味しそうなりんごとマイヤーレモン

お薬はなんでも副作用があるんですね(>_<)

便秘の解消には「「うつ伏せゴロゴロ寝運動」をするといいみたいです

1.寝る前にうつぶせの状態になり１０分間動かずにじっとします。
2.この時おへその辺りに枕やクッションなどを敷くとより効果が高いです。
3.１０分経ったら、体を左右に転がすように傾ける動きを５往復行います。

便秘中は食物繊維を取るよりも、うどんとかお粥とか消化の良い炭水化物を取った方がいいそうです
便秘が終わったら食物繊維を積極的にとって予防してください

と「ためしてガッテン」で言ってたみたい

私もやってみよう😊

• 2020/11/22 (Sun) 23:02
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便秘解消と、腸内環境の為に、私の両親は毎日「ヤクルト」ですが、どうでしょうけね？ごぼうとかの植物繊維が、便秘の時に食べると逆効果である…という話は、聞いたことがあります。

• 2020/11/23 (Mon) 05:13
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明らかに　効きそうな　ネーミング


ちなみに・・・馴染みにのある薬としては「ヨーデル錠」


※　だじゃれとしては「（便が）よ～出る」かららしいけどね(* _ω_)...ｱﾋｮ

• 2020/11/23 (Mon) 10:16
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適度な運動いいですね。まずはウォーキングから？

• 2020/11/23 (Mon) 10:58
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マダムゆか

まあちゃん２さま。。。コメントありがとうございました(*^-^*)

わぁ～早速やってみますね～「うつ伏せゴロゴロ寝運動」
ただ手術後。。。うつ伏せ。。。ちょっぴり辛いかも(;^_^A
便秘中は食物繊維ダメなんですね～
先日病院でも『さつま芋はダメよ』って言われました～
炭水化物ですねφ(..)メモメモ
情報ありがとうございました。

• 2020/11/24 (Tue) 20:50
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マダムゆか

ぱあるさま。。。コメントありがとうございました(*^-^*)

さつまいもには不溶性食物繊維が多く含まれているので、便秘で詰まっている腸内に不溶性食物繊維が豊富な食品を摂ると、余計に腸が詰まって便秘を悪化させることもあると先日栄養士さんから教えていただきました
てっきり便秘に良いと思ってせっせと食べていました(;^_^A

• 2020/11/24 (Tue) 20:52
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マダムゆか

タカやんさま。。。コメントありがとうございました(*^-^*)

> ちなみに・・・馴染みにのある薬としては「ヨーデル錠」

確かに！！効きそうな名前ですね～(´∀｀*)ｳﾌﾌ

• 2020/11/24 (Tue) 20:53
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マダムゆか

ytakei4さま。。。コメントありがとうございました(*^-^*)

そうなんですよね～
足の指のしびれを口実に(;^_^Aついつい足が遠のいています、、、

• 2020/11/24 (Tue) 20:54
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