目標は、、、1日1回♪
抗がん剤によると思われる小さな変化もあります

きのうのブログにも書きましたが、、、
しっかり爪の保湿しなくっちゃ

そして足のむくみ、、、くるぶしも足首も見当たりません

昨年4月に転職してから基本一日中デスクワークになり足のむくみに悩まされています足が重い。。。だるい。。。。。。。。。この丸太のような足の太さは。。。きっとむくみのせいそれだけではないとは。。。思います。。。がッマッサージをしたり。。。フットマッサージャーには基本毎晩お世話になり。。。寝るときには。。。着圧ハイソックスを離せません・・・が一向に改善されず本日新たに【madameゆか足のむくみ取り改善チーム...
体重増加に関しては、、、やっぱり

足のむくみも運動不足が原因の一つかも、、、
今週からNHKeテレのテレビ体操(10分)とお家の階段1段をつかって踏み台昇降をすることに

わが家はリビングからトイレに行くまでに階段があります
階段のそばにいつでも&何度でもできるようタイマーを設置
たった3分?!っと思われるでしょうがこれが今のわたしの限界です

いつでも&何度でも。。。今のところ目標は1日1回

今日の多治見市の最高気温は33.8度。。。涼しいと思えるほど感覚がマヒしております

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