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目標は、、、１日１回♪

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Category美と健康とダイエット
2クール抗がん剤投与から１６日目。。。生活はほぼ日常。。。ですが
抗がん剤によると思われる小さな変化もあります
きのうのブログにも書きましたが、、、
両手親指。。。爪半月の黒ずみ＆爪の縦筋
爪半月の変化0813
しっかり爪の保湿しなくっちゃ
そして足のむくみ、、、くるぶしも足首も見当たりません
足のむくみ
だ～りんの足裏マッサージとむくみ解消グッズで。。。ちょいっと足首らしきものがおでましに
だ～りんの足裏マッサージ。。。結構いいお仕事してくれてます
わたしのむくみ解消グッズはこちら

加わりましたぁ～～

昨年４月に転職してから基本一日中デスクワークになり足のむくみに悩まされています足が重い。。。だるい。。。。。。。。。この丸太のような足の太さは。。。きっとむくみのせいそれだけではないとは。。。思います。。。がッマッサージをしたり。。。フットマッサージャーには基本毎晩お世話になり。。。寝るときには。。。着圧ハイソックスを離せません・・・が一向に改善されず本日新たに【madameゆか足のむくみ取り改善チーム...

madameyuka222.blog.fc2.com
体重増加もあいかわらず。。。なんでも抗がん剤の副作用のせいにしていますが
体重増加に関しては、、、やっぱり
摂取カロリー＞消費カロリー。。。が原因ですね
足のむくみも運動不足が原因の一つかも、、、


今週からNHKeテレのテレビ体操(１０分）とお家の階段１段をつかって踏み台昇降をすることに
踏み台昇降セット

わが家はリビングからトイレに行くまでに階段があります
階段のそばにいつでも＆何度でもできるようタイマーを設置
ちなみにセット時間は３分間。。。

たった３分？！っと思われるでしょうがこれが今のわたしの限界です。。。案外キツイんですって
いつでも＆何度でも。。。今のところ目標は１日１回

今日の多治見市の最高気温は３３．８度。。。涼しいと思えるほど感覚がマヒしております

週末の予想気温はまた恐ろしいことになっております、、、
天気予報0813

カフェライン２
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10Comments

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  • 2020/08/13 (Thu) 19:48
  • REPLY

シナモン

こんばんは。

うちの亡き母も爪が黒くなってきました。
なんでだか忘れたけど手に病院からもらったのを塗ってました。

ROUGE

テレビ体操は全身を使うのでいいよ～

先日のランキングの書き込み、見たよ。
言いたいことを言ってるくせに、匿名なのね。
卑怯な人ね。

そういうIPはブロックでいいと思うよ～
私は自分の記録で書いているので
今はコメントも開けて無いし、
嫌な人はブロックしています。

  • 2020/08/13 (Thu) 22:18
  • REPLY

ytakei4

運動するのはいいことですね。わたしもしたいのですが。

  • 2020/08/14 (Fri) 09:49
  • REPLY

yumita

爪、黒くなりますよね；；；
私も真っ黒黒になって結果何個かはげ（取れ）ました、特に足の爪ｆ＾＾；
そっか、ゆか様みたいにケアしたらよかったのかなぁ～！？
これでひどくならないといいですね＾＾
暑さマヒの中（苦笑）どうかお大事にお過ごしくださいね☆*＾＾*

マダムゆか

マダムゆか

鍵コメさま。。。コメントありがとうございました(*^-^*)

いえいえこちらこそ気を遣わせてしまいました(;^_^Aありがとうございます♪感謝ッ！！

  • 2020/08/16 (Sun) 19:03
  • REPLY
マダムゆか

マダムゆか

シナモンさま。。。コメントありがとうございました(*^-^*)

皮膚の乾燥もひどくなるようなのでローション系ですかね～
いずれにしても事前に対策できることがあればやっておこうと思います(*^-^*)

  • 2020/08/16 (Sun) 19:05
  • REPLY
マダムゆか

マダムゆか

ROUGEさま。。。コメントありがとうございました(*^-^*)

> テレビ体操は全身を使うのでいいよ～
そうなのたった１０分でも一生懸命やると気持ちいい♪少しずつ日替わりでメニューも違うから楽しみながらやるようにしています(*^-^*)

  • 2020/08/16 (Sun) 19:07
  • REPLY
マダムゆか

マダムゆか

ytakei4さま。。。コメントありがとうございました(*^-^*)

無理して一度にしようとすると長続きしないので
１０分でも継続していこうと思っています(*^-^*)
ytajeu4さまはまずは手術ですね(^_-)-☆成功祈っています♪

  • 2020/08/16 (Sun) 19:09
  • REPLY
マダムゆか

マダムゆか

yumitaさま。。。コメントありがとうございました(*^-^*)

爪がとれるって。。。今観てる某アジアのテレビドラマの拷問ですよね～(;^_^A
いやいやケアして結果がどうかは不明ですが(;^_^A
特に後半のパクリタキセルのときには痺れ対策に点滴中手と足を冷やすグッズを持参しようと思っています。

  • 2020/08/16 (Sun) 19:12
  • REPLY
あれッ。。。増えてるッ？？
定額給付金の行き先は。。。
NEXT
2ヶ月ぶりに～♪