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入院中の学び。。。

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Category入院(2020.5.29~6.9)
今日も朝から雨。。。しかし明日の天気予報には晴れマークが

昨日あたりからちょいっとわきの下の痛みが増してきました、、、
退院前に言われたようにわきの下にリンパ液がたまってきたのかも
液がたまる

わたしより1週間前に手術を受けられた方は既に2回液を抜きに行ったそうです。。。わたしも明日行ってきます
リンパの流れが悪いせいか、、、
朝起きるとお顔もむくんでいたり。。。長時間座っていると脚のむくみも半端ない
単なる運動不足だから。。。

とりあえず足のむくみに関しては。。。エアーマッサージャー&階段をつかった踏み台昇降(3分)で
入院中の運動不足解消に。。。みなさま病棟内をぐるぐるウォーキングされていました
リハビリの先生が
『階段を1段つかってやる踏み台昇降は有酸素&筋肉運動一石二鳥だよ』って。。。確かに3分でもきつッ
むくみ&運動不足。。。改善を期待

ご報告が遅れました。。。

【自分へのご褒美】に買った【エアーマッサージャー】我が家にやってきて。。。1週間になります買った時のブログに【たっけんさま】より。。。『また使い心地を教えていただけると嬉しいです♪ 』。。。っとコメントを頂いておきながらご報告が遅れまして申し訳ございません※コメントのお返事も滞っております使い心地ですが。。。以下のようなコースがあります【選べる自動コース・・・6コース】①全体おまかせ ②全体しぼり上げ ③...

そういえば病院で。。。手術後翌朝まで血栓予防のためわたしの足についていました

今回の入院を振り返って学んだこと。。。日頃食べすぎッ。。。ってこと
病院ご飯1-tile

1食って。。。この分量なのね
今後の食生活真面目に見直さなくっちゃ
カロリーオフのために。。。楽天で買っちゃいました
エアーオーブン買いました0611

紫陽花ライン
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14Comments

ytakei4

食べ過ぎわたしも気を付けないと。

  • 2020/06/14 (Sun) 14:32
  • REPLY

駐在おやじ

病院ごはん 意外と美味しそうです
入院したことが無いので、 病院食はまずいという話しか知りませんでした。

もう少ししたら記事にしますが、 天ぷらをエアーフライヤーで油落とすのはやめた方がいいです ><
カチコチになって 口の中痛かったです ><

韓国の天ぷらだけかもしれませんけど www

  駐在おやじ

  • 2020/06/14 (Sun) 15:03
  • REPLY
マダムゆか

マダムゆか

ytakei4さま。。。コメントありがとうございました(*^-^*)

【普通の量】だと思っていたら。。。2倍は食べていました(;^_^A

  • 2020/06/14 (Sun) 15:18
  • REPLY
マダムゆか

マダムゆか

駐在おやじさま。。。コメントありがとうございました(*^-^*)

そうなんです。。。病院ご飯わたしは大満足♪でした(*^-^*)
次は何がでるのかなぁ~とメニュー表とにらめっこするのも日課になっていました♪

エアーフライヤーの記事。。。楽しみにしています(*^^*)❀

  • 2020/06/14 (Sun) 15:20
  • REPLY

ROUGE

私は逆に入院食多かったなぁ・・・
・・・と思ったら誰かと間違えられていて
「大盛」となっていたのでした(^^;

・・・食べたけどね!
お陰で太ったけどね!( ;∀;)

  • 2020/06/14 (Sun) 16:44
  • REPLY

CLIMB_AGAIN

こんにちわ!

自分も入院していた時は、ご飯の量が少なかったのを覚えています。

ご飯おかわりなんかもできなくて。
普段、いっぱい食べていたんだなあ、と痛感しています。

  • 2020/06/14 (Sun) 17:45
  • REPLY
マダムゆか

マダムゆか

ROUGEさま。。。コメントありがとうございました(*^-^*)

え゛ぇ~~そんな間違いもあるのね( ゚Д゚)
わたしはお膳のメモに主食2分の1って書いてあったので
『あ゛ぁ~~おデブちゃんはダイエットのため半分しか食べられないのね( 一一)』っと思っていたら
女性病棟だけかもしれませんが、、、残す人が多いため最初は全員主食2分の1.。。足りない場合は申し出る!でした(*^-^*)

  • 2020/06/14 (Sun) 17:53
  • REPLY
マダムゆか

マダムゆか

CLIMB AGAINさま。。。コメントありがとうございました(*^-^*)

最初は『少なぁ~~い』と思っていたお食事も慣れれば全く問題なくなりました(*^-^*)
退院してまた元の量にも。。。あっという間になれましたがッ(;^_^A

  • 2020/06/14 (Sun) 17:58
  • REPLY

退院おめでとうございます

いつも通り、お元気そうで何よりです。
少しずつ日常を取り戻されてくださいね。

ytakei4

わたしも食べ過ぎ気を付けないと。

  • 2020/06/15 (Mon) 10:48
  • REPLY

ROUGE

To マダムゆかさん

多分、男性と間違えられたのかも。
カロリー2500とかになってた(^^;

それか入院初日に残さず食べたから???

  • 2020/06/15 (Mon) 18:21
  • REPLY
マダムゆか

マダムゆか

窓さま。。。コメントありがとうございました(*^-^*)

いつもありがとうございます(*^-^*)
皮膚のツッパリや痺れはありますが。。。少しずつ日常に戻ってきています♪

  • 2020/06/16 (Tue) 19:54
  • REPLY
マダムゆか

マダムゆか

ytakei4さま。。。コメントありがとうございました(*^-^*)

今まで『あんまり食べていないのに、、、太るのよね~』と言っていましたが(;^_^A
量に問題があったようです

  • 2020/06/16 (Tue) 19:55
  • REPLY
マダムゆか

マダムゆか

ROUGEさま。。。コメントありがとうございました(*^-^*)

万が一アレルギーなどの間違いだったら大変なことになるね( ゚Д゚)

  • 2020/06/16 (Tue) 19:56
  • REPLY