１年前にくらべ関節痛も緩和。。。かな
今朝も寒くてなかなかお布団から出られませんでした～７時過ぎでもマイナス５.７℃。。。最低気温はマイナス６℃最近の朝のルーティン洗面所のガスファンヒーターのスイッチオン。。。リビングのエアコンのスイッチオン洗面所で体重測定をしたり身支度したりしながら体を温めてから。。。少し暖まったリビングへ移動してヨガ朝食のあとにテレビ体操とヨガ。。。さらにWiiフィット今日のWiiフィットの身体測定の身体年齢は。。。２５...
忘れたぁ～～～～
今日の朝食後。。。日曜日スタートの１週間お薬ケースに昨日のお薬が残っていることに気づきました高脂血症のお薬と乳がんの増殖を抑えるホルモン剤のお薬です同じタイプのお薬ケースをつかっているだ～りんが先日『薬を飲み忘れたッ』っと言ったときお薬ケースにセットしているのに何で忘れるのかしら。。。？！っと思ったわたし。。。そのときはでもでも人間だもの忘れることもあるわぁ～～～とはいえ忘れてしまったこと。。。シ...
汗が。。。。。
昨日午後からちょいと体調が悪くないりました。。。体調が悪いと感じるのは久しぶり体調が悪くなってみて普段が調子がいいことに気づきましたどこかが痛いとかではなく全身の倦怠感昨日もいつも通り朝起きて小一時間YouTubeを見ながらストレッチ＆簡単ヨガ朝食後ひと休みしてテレビ体操(録画)と１０分YouTubeをみながらエアロビ＆ストレッチ４０分程度この後シャワーを浴び。。。その後の爽快感のために運動してるかも以前は汗がで...
１０年の抗ホルモン療法（内分泌療法）スタ～ト
昨日から抗ホルモン療法（内分泌療法）がスタ～トしました。。。１０年間の予定です今後は２ケ月に１度かかりつけ医を受診。。。年１度がんセンター受診昨年のことを思ったら通院の負担＆医療費はぐっと少なくなる。。。はず抗ホルモン療法は血液やリンパ管を通して全身に散らばた検査では見つけられない小さながん細胞が増えるのを抑え再発・転移を予防する全身治療わたしの服用する抗ホルモン療法薬はレトロゾール錠女性ホルモン...